「お気に入りの時間」 ～早朝編～

【今日の一言】

「お気に入りの時間」をつくろう！

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最近の「お気に入りの時間」は２つ。

1つは朝の4：30ごろから始まる
「読書＆トレーニングタイム」

ここ数日、のどや鼻に痛み（風邪かな？）があるので
ジョギングは控えているんですが
自重を使ってできるトレーニングに切り替えて
無理なく続けています。

ただ、トレーニングと言うよりは
「体をゆっくり温める」というのが最大の目的。
太極拳・ラジオ体操のような感じですね（＾＾；）

「何が何でもこのメニューをこなさないと！」という
決まり事を考えていないのが
早朝であっても継続出来ている理由かなぁと思います。

【今日の「裏」（？）一言】

自分にあまくなって継続を心がけよう（＾＾）

読書は、以前に紹介したバランスボールに乗りながらの
「頭使ってんだか、体使ってんだか」作戦

昨日読んだ本には
「先延ばしは将来の自分への負債である」ということが
書いてありましたよ。なるほど。。。

「お気に入りの時間」2つ目は次の記事で。