心身ともに
ずっと元気に健康でいられると良いのですが…
実際は、そうではない日・時期というのも
あったりするもの。
そんな経験が今までに多くあった方も、
あまりそんな経験をしなかった方も。
もしもに備えて
「自分が元気になれる方法」を
知っておくのは大切なことかもしれません。
先日、音楽を聴いていて
「ボクは音楽を聴くと元気になるなぁ」と
気がつきました。
テンポの速い曲を聴いて…
というのではなくて、
テンポのゆっくりな曲であっても
感動するものであれば
ひとしきり感動に浸って
元気になっている、というのがボクのパターン。
音楽ひとつとっても
パターンは分かれると思うのですが…
音楽を聴くことだけが
元気になれる方法かというと
決してそうではないですよね。
・綺麗な景色を見る
・かわいい動物と遊ぶ／見る
・植物に水をあげる
・美味しいものを食べる
・映画を見る
・活躍しているスポーツ選手の記事を見る（ボクはこの方法も多い）
・軽く運動をする etc…
いくつか自分に合う方法を知っておくと
元気がない時でも
リカバリーが早いかもしれません。
これからの世の中で生きるために必要なものは
「強さ」ではなく
「しなやかさ」だと良く言われます。
リカバリーの方法を身につけることは
「しなやかに生きて行く方法」を身につけることにも
繋がるように思いました。
みなさんにとって
「元気になれる方法」って何ですか？
明日も心身ともに
元気にお過ごしください。
それではまた…
