年末が近づいてきました。
ここ20年近く、
この時期に必ずやっていることが
・東北スキー旅行
・年越しそばを楽しむ会（大晦日）
毎年の「お約束」的になっているのですが
そんな楽しみがあるというのは
心の健康にとても良いこと
今年はゲレンデの雪も
心配することは無さそう
不安に思うことがないというのも
心の健康には大切ですね。
体の健康（体調管理）もしっかりして
当日を迎えたいと思います。
みなさんにとって
今日（12月23日）の
「お楽しみ」はなんでしょうか？
もし「特にない」という場合は
自分で勝手に作ってしまうことを
オススメします。
・お昼休みにいつもと違うものを食べる
・仕事終わりにスイーツを買って帰る
などなど。
ちょっとしたことで。
今週もわたしたちにとって
心身ともに健康な
1週間となりますように！
それではまた…
