心の健康を保つことは
毎日を楽しく過ごす上で
とても大切なこと
こちらの記事は
アメリカの大学生も多くの人が
「メンタルヘルスで悩んだ経験ありと回答」と
紹介していました。
70％がそのような経験をしながらも
実際に助けを求めた人は
40％弱とのこと。
カウンセリングなどに敷居が低い
アメリカでもそうなのですから
日本人学生になると実際に助けを求める人は
もっと少ないかもしれませんね。
多くの大学では
学生サポートの一環で
メンタルの不調にもきちんと対応してくれますので
もし困ったことがあった時には
SOSサインを出して早めのケアに心がけましょう。
また大学生に限った話ではなく
わたしたちも
困った時に相談できるところ
（例えばカウンセリングオフィスや心療内科など）
いくつかピックアップしておくと
いざという時に役に立つかもしれません。
わたしたちの今日が
心身ともに
健康な1日となりますように。
