最近、「ほっと一息つく時間を意識して取ることの大切さ」をあらためて感じています。
普段忙しく過ごしていると、
つい優先順位の高いことを前に詰め込み、
どんどん時間が流れていく毎日を過ごしがち。
だからこそ、
ほんの短い時間でも
意識的に「休む」ことが必要だと思いました。
先日は、
紅茶とあんぱんで
小さなリラックスTimeを作りました。
普段は慌ただしく
インスタントのコーヒーで
済ませてしまうところですが…
この日は久しぶりに
紅茶をゆっくりと淹れてみました。
お湯を注ぐ瞬間に広がる香りが、
すでに心をほぐしてくれているようでした。
パン屋さんで買ってきたあんぱんも、
形のかわいらしさや焼き立ての香り、
そして餡のやさしい甘さを
味わいながらいただきました。
その時間は、前後の予定や
やるべきことをいったん脇に置いて、
「今ここ」にある心地よさだけを
感じていました。
仕事でも家事でも、
時間を見通して動くことはとても大切です。
でも、だからこそ
「リラックスする時間」は
その考え方も一旦お休みさせてみる。
休むときには、
先のことをいったん忘れて、
目の前の香りや味、音や触感を感じながら
「今」を楽しむ。
そうすることで、
その後の時間にも
自然と優しさが感じられる気がします。
忙しさの中にある
ほんの数分のひとときが、
心を整えてくれることがあります。
今日も、
わたしたちの1日のどこかに、
そっと一息つける時間がありますように。
