大きな太陽がエネルギーをくれた朝
この日はジョギングではなく
散歩からスタートしました
吐く息は白く
すっかり冬を感じる12月の朝
歩道沿いにキラキラ光るのは霜
これだけ寒いと
霜もおりますよね
寒さで体が小さくなってしまいがちな
この時期は
意識して体を大きく動かす工夫が必要
お散歩なら少し歩幅を大きくする
家の中で大きく伸びをするのも
良いかもしれませんね
体や心が寒さで小さくならないように
工夫して過ごしたいと考えた
朝のお散歩でした
今日もわたしたちにとって
健康的に過ごせる1日になりますように
