4月も後半に入りました。
新しい環境に少しずつ慣れてきた方もいれば、
知らないうちに疲れがたまってきている方もいる…
そんな時期かもしれませんね。
先週を振り返る中で感じたのは、
「自分を整えること」と「誰かの役に立つこと」は、
切り離せないものだということでした。
まるで呼吸のように、
これら2つはつながっている。
今日は、その気づきを3つの視点でお届けします。
1．「前日の下準備」が、明日の自分をつくる
以前お伝えした「体調の見える化」。
朝のコンディションを10点満点で記録していくと、
はっきりと見えてきたことがあります。
それは、
翌朝の心地よさは、前日の夜の過ごし方で決まるということ。
・20時までに夕食を終える
・寝る45分前にはスマホを手放す
夜、自分を丁寧に整えておくことが、
翌朝の軽やかなスタートにつながっていきます。
今日の自分をいたわることが、
明日の自分へのプレゼントなのかもしれません。
2．「歩くこと」で、心に余白をつくる
考えがまとまらないとき、
私たちはつい頭の中だけで何とかしようとしがちです。
そんなときこそ、外に出て「歩く」こと。
・少し視線を上げてみる
・あえて遠回りをしてみる
それだけで、心の景色が少しずつ変わっていきます。
効率や結果から少し離れて、
一歩一歩のリズムに身を委ねてみる。
その時間が、
新しい視点や穏やかさを、静かに運んできてくれます。
3．整った自分を、静かにつなげる
自分の状態が整っているとき、
不思議と人とのつながりも自然に広がっていきます。
意見を求められたり、相談を受けたり。
そんな場面を「やらなければならないこと」ではなく、
「誰かの役に立てる機会」として受け取れるようになります。
特別な才能はなくても良いのかもしれません。
・なぜかよく頼まれること
・気づけば夢中になっていること
その中に、わたしたちの役割や魅力が
隠されているように感じています。
まずは、可能な限り自分を整え、
そんな自分を無理のない形で周りの方につなげていく。
理想的な貢献の形だと思いました。
まとめ：焦らず、「慣らしていく」時間を大切に
新しい季節は、どうしても
「早く結果を出さなければ」と気持ちが急いてしまうものです。
でも今は、
心と体をゆっくり環境に慣らしていく時期。
「うまくいかなくて当然」
そう自分に声をかけながら、
疲れたら立ち止まり、ひとつ深く呼吸をする。
そんなやわらかさを大切にしながら、
また新しい1週間を、
自分らしいリズムで歩んでいこうと考えています。
今週もわたしたちの1週間が
誰かを笑顔で元気にできる
そんな素敵な毎日でありますように。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
