ゴールデンウィークのやわらかな空気に包まれる季節。
みなさんは、どのようにお過ごしでしょうか。
今朝、いつものようにジョギングに出かけると、
街の雰囲気がほんの少し違っていることに気づきました。
休日の朝ということもあり車の通りも少なく
いつもより静かだったのです。
そんな変化の中にいながらも、
自分の体と心が、いつも通り整っている。
変わらず動けること、穏やかでいられる。
それらのことが
とてもありがたく、幸せに思えました。
朝の景色がくれる「元気のサプリ」
ジョギングは、細々と続けている趣味なのですが
特別なことをしているわけではなく、
ただ外に出て、体を動かし、朝の光を浴ているだけ。
それだけで、不思議と心の中に
新しいエネルギーが満ちていきます。
目に入るのは、やわらかな新緑や、
季節を知らせてくれる花。
朝の景色は、静かだけれど確かなかたちで、
「今日も1日を楽しく過ごそう」と
背中を押してくれているように感じています。
「いつも通り」がくれる安心感
私たちの心は、思っている以上に
周りの変化に影響を受けやすいものです。
だからこそ、あえて
「いつものリズム」を大切にしてみる。
どんな日でも変わらない小さな習慣が、
心身の安定を支えてくれます。
「いつも通り」でいられることは、
決して当たり前ではなく、
自分自身へのプレゼントなのかもしれませんね。
ただただ今のリズムを味わう
お出かけをされている方も、
お家でゆっくり過ごされている方も。
大切なのは、周りのペースではなく、
自分にとって心地よいリズムで過ごせているかどうか。
少し立ち止まって深呼吸をする。
好きな景色を眺める。
ゆっくりコーヒーを飲む。
そんな小さな時間の積み重ねが、
わたしたちの心をやさしく整えてくれます。
特別なことがあっても、なくても大丈夫。
今の自分をいたわることが、
一番の豊かさなのだと考えるのですが
みなさんはどう思われますか。
わたしたちにとって今日という1日も、
穏やかな時間になりますように。
最後までお読みいただきありがとうございました。
