先日の読書記録に1時間を費やした時、
私はとても満たされた気持ちになりました。
この充実感の理由は何だろう
それを考えた時に浮かんだのが、
幸せや充実感を感じるための二つの条件です。
これらは一見すると真逆のようにも思えますが、
実はどちらも私たちの心に大切なものを
もたらしてくれていることがわかりました。
自分で作る「自分の時間」の確かな喜び
一つ目の条件は、
「自分の時間を自分でコントロールできているか」という感覚です。
誰にも邪魔されず、
自分の意志で選んだことに集中する時間は、
私たちに穏やかな喜びと満足感を与えてくれます。
読書記録の時もそうでした。
通勤中に本を聴くのが習慣なので、
ついつい記録が溜まってしまいがちでした。
意識的に「この1時間は自分のために使う」と決め、
集中して向き合うことで、
心が落ち着き、考えを深めていくことができました。
忙しい毎日の中で、
自分のペースで過ごせる時間を持つことは、
心の健康にとって非常に重要だと考えます。
たとえそれが、
朝の一杯のコーヒーをじっくり味わう数分間でも、
好きな音楽を聴く静かな時間でも構いません。
みなさんにとって、そんな「自分の時間」はありますか？
予期せぬ「出会い」がくれる新しい発見
もう一つの条件は、
予期せぬ「出会い」があるかどうかです。
これは人との交流だけでなく、
新しい知識や情報や偶然目にした美しい景色など、
計画していなかったけれど心を動かされた瞬間も含めます。
例えば、私が読書記録中に
「浪費は今を楽しむためのもの、投資は将来につながるもの」という言葉に
出会った時のことです。
このフレーズは、
それまで「無駄な時間かも」と感じていた読書記録の時間を、
「未来への投資」と捉え直すきっかけをくれました。
予期せぬ発見は、
私たちの中に新しい視点や創造性を呼び起こし、
日常に思いがけない彩りを与えてくれます。
2つのバランスが育む、豊かな日々
「自分の時間をコントロールする」という主体性と、
「予期せぬ出会いを受け入れる」という受容性。
この二つは、
私たちの日々を豊かにする車の両輪のようなものです。
自分で時間を作り出すことで心の安定を育み、
そこに予期せぬ出来事が加わることで、
日常はさらに広がりと深みを増すように思います。
どちらか一方だけでは得られない、
このバランスこそが、
私たちの心に本物の幸せや充実感をもたらす。
これからも「自分の時間」を作り、
同時に心を開いて「予期せぬ出会い」を楽しもうと考えています。
明日も暮らしがより豊かに
そして穏やかになりますように
