雨の日は、予定がくるったり、
気分が少し沈落ち込んだりすることがあります。
でも、自然にとって雨が恵みであるように、
私たちにとっても
実は雨の日は「整える時間」になるのかもしれません。
たとえば、ゆっくりと深呼吸を数回。
それだけでも、
気持ちがずいぶん落ち着いていくのを感じます。
他には
「今日の小さな良かったこと」を思い出してみる。
どんなにささやかなことでも大丈夫。
ひとつ見つけるだけで、
その日1日の捉え方が少し変わることがあります。
雨の日は、
無理に新しい何かに取り組まなくてよい日。
少し立ち止まって、
自分の内側に目を向ける時間にしてみると、
雨の1日がやわらかく感じられるかもしれません。
激しい雨の予想されるところもある週末ですが
気持ちは穏やかなものとなりますように。
