「静かな時間は、どこで手に入れることができそうですか？」
どんよりとした曇り空を見上げたとき、
どんな気持ちになりますか。
冒頭の写真は今朝の空の様子。
ボクはその空のもつ静けさに、
どこか心が落ち着くのを感じていました。
そして「静かな時間」を意識的に持つことが、
自分を整えるうえでとても大切なのだと、
あらためて考えていました。
私にとっての静かな時間は、
午前中のジョギングを終えたあとのストレッチのひとときでした。
ゆっくりと体をほぐしながら、
筋肉や関節が伸びていく感覚に意識を向けていく。
普段、外に向きがちな意識をそっと内側へと戻し、
自分の体と対話するような穏やかな時間でした。
今日はあいにくの雨。
「こんな日は、少しゆっくり過ごそう」と
考えておられる方も多いかもしれませんね。
雨の日の静けさを味方に。
「自分と向き合う時間」を通して
今日を豊かな1日にするのも素敵だと考えています。
静けさの中にも充実感のある
そんな週末になりますように。
今週もありがとうございました。
