今朝目が覚めたときに
ふとこんな問いが浮かんできました。
「今日の自分が欲しがっているものは、なんだろう？」
たとえば、体が喜ぶ栄養バランスのいい食事。
少し疲れているときは、
温かいものや優しい味のものがうれしいですよね。
あるいは、知的好奇心を満たす知識。
心が震えるような感動も、きっと大切な栄養です。
美しい景色に出会ったり、
誰かの言葉に励まされたり。
そんな瞬間が、静かに自分を満たしてくれます。
大切な人と笑い合う時間。
先ほどカフェで隣になった家族も
料理が来るまでの間に簡単なゲームをしていたり
笑顔のやりとりがあったり。
素敵だなぁと思いました。
もちろん、
すべてをオフにする休息というのもいいですね。
何もしない時間は、決して無駄ではなく、
次へ進むための大切な準備の時間だからです。
こうして並べてみると、
どれも特別なものではないようでいて、
どれもかけがえのないもの。
「今の私は何を求めているだろう？」
そして、自分の心と体にそっと耳を傾けてみる。
その答えは、きっととてもシンプルで、
けれど自分を癒してくれるもののはずです。
今日という一日の中で、
ほんの少しでもその願いを叶えてあげられたら、
自分への素敵なご褒美になるのかもしれません。
静かな時間の中で、自分自身と優しくつながる。
そんなひとときを大切にできますように。
